6月18日我省进入梅雨期
面对这段时期的高温高湿
我们可以从下面几个方面入手
保护好自己和家人的健康
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守住“入口”关
严防病从口入
高温高湿的天气，食物特别容易变质，细菌也容易繁殖。疾控专家提醒，要遵循“食品安全五要点”：
饭前便后、做饭前后都要洗手，厨房用具保持洁净。
切生肉和切熟食的刀、砧板要分开，避免交叉污染。
肉、禽、海鲜类食物一定要彻底做熟，熟食二次加热也要热透。
熟食在室温下不要放超过2小时，剩菜剩饭要尽快放冰箱，存放不要超过3天。
如果发现家里自来水出现颜色异常、有异味等状况，不要喝。一定要喝烧开的水（沸腾至少1分钟），或者喝瓶装水。
居家除湿
不给霉菌留机会
善用工具：可以开启空调的除湿模式，或使用抽湿机，尽量把室内湿度控制在50%-60%。
及时通风：不下雨的时候，要抓住机会开窗通风，保持空气流通。
勤换洗：衣服、床单、毛巾等要勤洗勤换，并且确保完全晒干或烘干再使用，防止真菌滋生，引发皮肤病。
调理身体
给健康“祛湿”
饮食祛湿
可以适当多吃一些薏米、红豆、茯苓、莲子等有助于健脾祛湿的食物。
少吃生冷
尽量少吃生冷、油腻和太甜的食物，以免加重肠胃负担。
适度运动
可以选择在上午10-11点或下午5-6点空气湿度相对低一些的时候，进行快走、慢跑等有氧运动，帮助身体排出湿气。
做好防护
避开蚊虫和积水
雨后及时清理花盆托盘、花瓶、水缸等容器里的积水，这是防止蚊虫孳生的关键。
家里可以使用纱门、纱窗、蚊帐；去户外尽量穿长袖衣裤，必要时涂抹驱蚊剂。
梅雨期虽然难熬
但只要做好准备
也能平稳健康地度过
希望大家都能用上这些方法
安心度过这段“湿哒哒”的日子
