7月24日至30日是第五个全国“老年健康宣传周”，围绕“科学健身 助力老年健康”主题，7月29日，县老年体协在文化宫口袋公园开展老年健康相关宣传活动。

众所周知，老年期分为3个阶段：60至69岁为低龄老人，70至79岁为中龄老人，80岁以上为高龄老人。当下，随着人们健康意识的提升，各年龄段的老年人普遍越来越重视锻炼身体。然并不是所有的运动都适合老年人，因此，县老年体协组织武术委员会40名武术爱好者向市民展示32式太极拳和八段锦等运动项目。

“太极拳”和“八段锦”是中华传统养生文化瑰宝，具有柔筋健骨、行气活血等功能，不仅能增强体质健康，防治慢性疾病，还对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，是国家体育总局重点推荐的健身方法。

县老年体协表示，体育运动虽然有益于身心健康，但老年朋友们还是要根据自己的身体状况，选择适宜的健身项目，调整好运动节奏，科学健身，才能助力健康。

通讯员：姚艳

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