春日养生正当时，银龄安康暖意浓。1日上午，经济开发区火车站社区驿家周末课堂暖意融融，一场“银龄安康·科普同行”活动温情启幕。活动通过趣味互动、健康科普、实操教学等形式，把科学养生、疾病预防等知识送到老人身边，在欢声笑语中为辖区老年人撑起健康“保护伞”。
活动在轻松欢快的趣味互动中拉开序幕。社区工作人员及志愿者们手把手带领老人们认识人体穴位，还将穴位知识融入养生操，带着大家做简易手指操和拍手操。简单的动作反复练习，老人们跟着节奏慢慢舒展筋骨、活动关节。来自华仁北郡小区的刘阿姨边做边笑：“这操省事，在家坐着也能练，活动完身上都得劲多了！”招式简单易学，老人们学得认真投入，现场笑声、拍手声交织，既活络了身心，又拉近了邻里情谊，整场活动都浸着暖意。
健康科普环节，社区科普志愿者结合老年人日常健康需求，用家常话讲解实用知识。从“三高”防控、春季养肝，到慢病防治，志愿者结合老人生活实际细致拆解，把专业知识讲得好懂好用。“讲得真接地气，都是我们老年人关心的事，一听就明白！”来自前进小区的陈大爷听得认真，还不时点头附和。
互动实操环节把活动推向了高潮。志愿者现场示范简易颈肩腰放松操，详细讲解常用养生穴位的按压方法，手把手纠正老人的动作，指导大家练习正确的呼吸和舒缓姿势。老人们认真跟随学习，边学边问、互相交流。有的老人按压到准确穴位时，忍不住说道：“对喽对喽，就是这儿！按上去酸酸胀胀的，太解乏了。”还有老人拿出手机拍下动作要领，念叨着“回去教给老伴儿，两人一起练”，在亲身体验中轻松掌握了日常养生技巧。
下一步，火车站社区将继续聚焦“一老一小”等重点群体，常态化开展健康科普、反诈宣传、关爱帮扶等便民服务，用贴心服务温暖银发一族，让敬老、爱老、助老之风在社区蔚然成风。
通讯员：石文杰
责编：胡凌露
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